Есть возможность заключить договор на оказание услуг без регистрации ИП? Осуществление предпринимательской деятельности без регистрации или без лицензии в случаях, когда такая лицензия обязательна, если это деяние причинило крупный ущерб гражданам, организациям или государству либо сопряжено с извлечением дохода в крупном размере, - наказывается штрафом в размере до трехсот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до двух лет, либо обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов, либо арестом на срок до шести месяцев. Предмет договора возмездного оказания услуг определен в п. Момент заключения договора. 435 ГК РФ, письменным предложением заключить договор, в зависимости от содержания соответствующего документа, могут быть. Момент заключения договора. Договор признается заключенным в момент получения лицом, направившим оферту, ее акцепта. Нужен ли договор на оказание гостиничных услуг при разовых услугах с юр. Например - организация поселилась 2 дня, оплатила и. Вопрос: допустимо ли на практике оказание услуг, их проплата и, соответственно, закрытие без договора? Договор подряда это другое, там обязательное условие сроки выполнения работ. А вообще такой вариант заключения договора очень распространен. Оказание услуг без договора. Подборка наиболее важных документов по запросу Оказание услуг без договора (нормативно-правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое другое). Отсутствие между сторонами заключенного договора на оказание услуг (поставку товара, выполнение работ) в целях, не связанных с. Нечего будет признавать недействительным, если доказательств заключения сделки не будет. Дополнительное соглашение к договору возмездного оказания услуг. Заключение по результатам оказания услуг. Исполнитель оказывал услуги по экспертизе промышленной безопасности опасных производственных объектов, поэтому по окончании исполнения. Для этого случая обязательно заключать письменный договор. Как я понимаю, данные услуги не относятся к заключению публичного договора. К договорам возмездного оказания услуг применяются общие положения о подряде. Это правомочие не зависит от заключения письменной сделки. Взыскание задолженности за услуги без договора через суд характеризуется рядом. Как взыскать деньги, если письменный договор не оформлялся. Взыскание задолженности без договора оказания услуг — сложнее.
0 Comments
Оформляйте иск, полагаясь на образцы заявлений нашего сайта: Типовое заявление о незаконном увольнении. Как написать заявление на увольнение. Исковое заявление об освобождении имущества от ареста: образец.Исковые заявления по трудовым спорам (образцы)Чтобы суд смог защитить интересы работника, последний должен написать исковое заявление. Но перед этим необходимо собрать документы, относящиеся к трудовым отношениям. Сделать это порой бывает сложно, так как работодатель, зная о готовящемся иске, будет всячески «тормозить» сбор документов. Это может привести к тому, что истец, то есть работник, пропустит срок обращения в суд. Эти документы можно запросить официальным заявлением. ТК РФ работодатель должен их выдать в течение 3- х дней. Однако не все работники знают о своих правах. Подавать иск нужно в районный или городской суд по месту нахождения ответчика – то есть работодателя. Если права работника были нарушены в филиале или представительстве, то подавать иск нужно по месту нахождения филиала или представительства. Иск по решению трудовых споров должен быть составлен в соответствии с действующим законодательством. Неправильно оформленный иск является основанием для отказа в его рассмотрении. Оформление иска. В правом верхнем углу необходимо указать, в какой суд пишется заявление. Например, «В городской суд г. Королёв Московской области», затем «Истец» - полностью ФИО, должность и адрес проживания в именительном падеже, затем «Ответчик» - также полностью наименование работодателя, его адрес. Если ответчиком является ИП. То необходимо указать полностью его ФИО. Образец искового заявления: Исковое заявление о признании увольнения (за прогул) незаконным и восстановлении на работе.
Затем в центре листа необходимо написать «Исковое заявление. Здесь указывается причина подачи иска. Например, «Исковое заявление об установлении факта трудовых отношений». Затем необходимо «сухим» юридическим языком описать проблему, как были нарушены трудовые права, при каких обстоятельствах, дата и время (желательно) нарушения. Проблему нужно описывать как можно подробнее, чтобы у суда не возникало вопросов, и он мог сразу перейти к рассмотрению дела. В иске желательно указать нормы трудового законодательства, которые нарушил работодатель. После изложения всей информации, истец должен написать свои требования. Например, «на основании вышеизложенного прошу отменить дисциплинарное взыскание» или же «восстановить на рабочем месте». К иску обязательно нужно приложить копии трудового договора, трудовой книжки, а также все доказательства нарушения трудовых прав работника, которые последнему удалось собрать. Сроки подачи иска по трудовым спорам. Альтернативой искового заявления является заявление в трудовую инспекцию. Для обращения в эту организацию не установлены сроки. Работник имеет право обратиться в суд за защитой своих нарушенных трудовых прав в течение 3- х месяцев с момента нарушения. Об этом говорится в ст. Суд может принять исковое заявление об увольнении и постановить. Мне нужен образец искового заявления о признании трудовых отношений с работодателем прекращенными по собственному желанию работника Время когда перезвонить: прямо сейчас. Если предметом искового заявления являются вопросы, связанные с приёмом на работу, увольнением с неё или восстановлением на рабочем месте, то срок обращения в суд сокращается до месяца. Разница между трудовой инспекцией и судом заключается в том, что при обращении с заявлением в трудовую инспекцию, доказательства по делу собираются инспекторами в ходе внеплановых проверок у работодателя. Если будет установлен факт нарушения трудовых прав, инспекторы сами подадут иск в суд. Если работник обращается в суд самостоятельно, то все доказательства по делу он должен собрать сам. Это порой занимает много времени и истец пропускает сроки обращения в суд. Если срок обращения в суд пропущен по уважительной причине и истец может это доказать, то суд может перенести и восстановить этот срок. Не только работник может обращаться в суд. Работодатель также имеет право обратиться в суд в течение года. Скачать образцы исковых заявлений. Ниже представлены образцы исков с возможностью скачать и описанием нюансов по каждому варианту. Выберите наиболее подходящие вам образцы исковых заявлений. Эта статья была вам полезна? Поделитесь с друзьями! Пишем исковое заявление о взыскании заработной платы. Исковое заявление о взыскании заработной платы – последний и, как правило, самый действенный аргумент при разрешении трудовых споров, связанных с нарушением прав работников на оплату труда. Принципы составления иска и его образец приведены в настоящей статье. Как написать исковое заявление о взыскании заработной платы. Иск о взыскании заработной платы (образец)Как написать исковое заявление о взыскании заработной платы. Задержка или невыплата зарплаты – безусловное основание для обращения в суд, особенно если все остальные рычаги воздействия уже использованы и желаемых результатов не принесли. Иск о взыскании заработной платы подается в районный суд (при отсутствии в городе районов – в городской) по месту расположения организации- работодателя. Важно: если у предприятия несколько структурных подразделений, филиалов или корпусов, расположенных по разным адресам, иск вносится по месту нахождения головного офиса или административного здания. Исковое заявление о взыскании заработной платы должно отвечать требованиям, предъявляемым к документам, направляемым в суд. В первую очередь, это наличие всех реквизитов, предусмотренных статьей 1. Гражданско- процессуального кодекса РФ. Вводная часть. В шапке иска указываются сведения обо всех участниках процесса: наименование и адрес суда – адресата заявления; фамилия, имя, отчество и адрес проживания истца; организационно- правовая форма, полное наименование (либо фамилия и инициалы, если работодатель – ИП), юридический и фактический адреса ответчика, а также его ИНН и КПП (последний – только для юридических лиц); цена иска, то есть точная денежная сумма, подлежащая взысканию с работодателя. Важно: основное наименование документа (исковое заявление) принято указывать прописными буквами, его уточнение (о взыскании заработной платы) – строчными с заключением в скобки. Описательная часть. Максимально точно и лаконично изложенные основания для обращения в суд и обстоятельства их возникновения: сведения о трудовых отношениях между истцом и ответчиком (дата приема на работу, а также увольнения, если таковое имело место, должность работника, данные о перемещениях по службе и переводах); размер заработной платы истца согласно трудовому договору или иным документам; период, в течение которого не выплачивалась заработная плата; сведения о досудебном взаимодействии с работодателем (ответчиком) по поводу невыплаты зарплаты с указанием документальных обоснований (например письменное требование о погашении задолженности и т. В большинстве случаев они заключаются во взыскании с работодателя задолженности по зарплате, включая сумму компенсаций, а также иных затрат (например на оплату услуг юриста, представителя и т. То же самое касается исков об урегулировании любых других трудовых споров. Иск о взыскании заработной платы (образец) В Лефортовский районный суд г. Москвы 1. Москва, Андроньевская пл., 5/9 Истец: Смирнов Олег Петрович (адрес) Ответчик: ООО «Модуль» ИНН/КПП . Работал в должности менеджера по продажам. ТК РФ – по собственному желанию (приказ . ТК РФ заработная плата работнику выплачивается не реже 2 раз в месяц. Согласно коллективному соглашению, днями выплаты заработной платы установлены 2. В период с 1. 0. 0. В соответствии с положением ст. ТК РФ при расторжении трудового договора все причитающиеся работнику суммы должны быть выплачены в день увольнения, либо не позднее следующего дня. Заработная плата за февраль – март 2. Требования истца удовлетворены не были, ответчик обоснований задержки выплат не предоставил. Таким образом, с 2. Материальная ответственность ООО «Модуль» перед ответчиком по состоянию на дату подачи иска, то есть на 0. Таким образом, общая сумма задолженности ООО «Модуль» перед Смирновым О. Текстовый дисплей LOGO! TD 6. ED1. 05. 5- 4. MH0. 0- 0. BA0. Для программирования текстового дисплея LOGO! TD 6. ED1 0. 55- 4. MH0. 0- 0. BA0 на персональном компьютере поставляется программное обеспечение LOGO! Soft Comfort. Это программное обеспечение предоставляет широкие возможности, например: ! 63 + Windows : Windows XP, Vista, Windows 7 Рё Windows 8 (Р Это руководство по LOGO! LOGO!Soft Comfort – это программное обеспечение для программирования на персональных компьютерах. Среды программирования контроллеров. 6.1 Логический программируемый модуль LOGO! 6.2 STEP 7- Micro / WIN 32 (контроллеры S7-200). Таблица 6.2 Список специальных функций LOGO! А3 (Источник: руководство LOGO! Составление программ на языке ЛОГО в среде “LOGO Writer”. Знакомство со средой программирования ЛогоМиры. Руководство пользователя: Учебное пособие/Пер. Программирование в среде ЛОГО. Тема 7.1 Знакомство с основным инструментарием среды. В среде программирования ЛОГО можно не только рисовать графические объекты, но и вычислять значения математических выражений.Профиль пользователя LOVELYshop.
Главная Фотография и Графический другой Remove Red Eye From Multiple Image Files Software 7.0. Посмотреть: снимок экрана Размер файла: 5.63 MB Лицензия: условно бесплатная ОС: Windows, W Цена: $19.99 - Купить полную версию Разработчик: Sobolsoft. Volvo V70 Heico R Design NR 8 330 PS Leder Navi Xenon Р Программы » Софт » Графика » Image Eye v9.1 + x64. Название выпуска: Image.Eye.v9.1 Разработчик: Лицензия: FreeWare Язык: Multi + Русский Размер: 1.42 MB ОС: Windows Скачать: Image Eye v9.1 x32/x64. В Eye Candy 7, эффекты выбираются легко, они все собраны в иконки, а не как текст меню. Плагин для фотошопа - Neat Image Pro Plus 7.0 Neat Image Pro - это цифровой фильтр созданный для уменьшения шумов на изображениях. Посмотри таблицу и сравни, что ты можешь делать в Шарараме с Картой и без неё. Участвовать в квестах Стать космонавтом Выполнять секретные миссии Выполнять крутые квесты Покупать новые наряды, мебель, домики, клубы, магию Играть в игры Воспитывать крутого питомца Путешествовать за границу Найти сокровища в Пиратской бухте Стать волшебником в школе магов.
Бесплатные пароли и логины для shararam.ru. 100лвл 7000 румбиков 100000 монет шарарам карта на 30 дней только что купленная. Пароли и логины смешариков (в шарараме) 28 января 2017 г. Земляша Мария22 29 августа 2013 г. В теме напишите: ШарарамКарта, а в сообщении: Логин и пароль своего смешарика. В течении суток вам придет шарарам карта. Логины и пароли смешариков в шарараме. Шарарам 2 декабря 2013 г. Гость 22 апреля 2015 г. Пишите логины пароли,емайлы и пароли,обмен смешами и покупка карт. Пожалуйста дайте ВЕРНЫЙ ПАРОЛЬ И ЛОГИН СМЕШАРИКА с Шарарам картой. Инструкция по эксплуатации (руководство пользователя) Samsung MAX-ZB630. Доступные варианты инструкции Samsung MAX-ZB630: Музыкальные центры. Manuals Directory Manualsdir.ru - Р. Инструкция по эксплуатации Samsung, модель MAX-ZB630. Производитель: Samsung Размер: 2.4 mb Название файла. К этому устройству также есть другие инструкции: Музыкальные центры - MAX-ZB630 (1.14 mb).Инструкция SAMSUNG на русском языке найти инструкцию самсунг скачать pdf. Инструкции пользователя на русском языке - огромный выбор. В комментарии. к платежу укажите нужную фирму/модель. Уведомите об оплате на. Яндекс. Деньги. кошелек для перевода: 4. В комментарии к платежу укажите модель и. Webmoney - кошелек R6. WMR. (если не указана другая цена) или кошелек Z2. WMZ. В комментарии к платежу укажите модель и e- mail для. QIWI - делайте перевод на номер телефона МТС 8- 9. Уведомите о платеже на емаил info@rusmanual. Через терминал - оплачивайте на номер Билайн 8- 9. Пишите адрес, ФИО получателя. Последнее обновление. Схемы аудиоаппаратуры SAMSUNG Файл. Размер. Дата Скачиваний. Скриншот. SAMSUNG MAX- WS7. ZS7. 30, WS7. 50, ZS7. Часть 2. Service Manual муз. Здесь находится pdf файл инструкции SAMSUNG MAX-ZB630 на русском языке. Для ознакомления с функциями и условиями эксплуатации изделия, загрузите и сохраните это руководство пользователя у себя. Она создает ощущение того, что вы находитесь прямо в центре звучания музыки и полностью окружены ее звуками. Samsung MAX-ZB450 Инструкция по использованию. Главная » Схемы » Аудио (автомагн. Скачать схему SAMSUNG MAX-WB630,WB650,ZB630. The Witcher 3: Wild Hunt (Р’Р. Ведьмак 3: Дикая Охота - БОЛЬШОЙ обзор - Продолжительность: 13:10 Журнал 'Игромания' 736 808 просмотров. The Witcher 3 xbox 360 and ps3 Trailer tw3 - Продолжительность: 2:22 Ammar Aljemlan 7 034 просмотра. Для Xbox 360 и PlayStation 3 игра 'Ведьмак 3: Дикая Охота' не подходит. К большому сожалению великолепную игру 'Ведьмак 3 ' не будут выпускать на ps3. Дело в том, что игра очень объемная, и ps3 ее не потянет. The Witcher 3: Wild Hunt) в. Medieval Darth Vader (Р. We Break Down The Map Size, Game Length And Install Requirements (Р. Максим Колесников Ученик (17), на голосовании 2 года назад. Нет игра выйдет только на консоли нового поколения а то-есть на PS4,XboxOne и PC. Перерабатывая игру для Xbox 360 мы и так достаточно урезали её графику. Обратите внимание на дату выхода «Ведьмак 2» для Хbox 360, а затем сравните, какое железо было в то время на РС. Помогите пожалуйста с ключиком к игре Саманта Свифт. Тайна золотого прикосновения код 41841043962 на номер 9693. Используйте оставшихся четыре ключа, чтобы открыть все красные замки. Возьмите Савский свиток. Цель: найти все предметы из. Последние вопросы. Добавить вопрос (Без регистрации). Как получить ключ к игре Саманта Свифт. Тайна золотого прикосновения? Ключ (или код активации) к игре Саманта Свифт. Тайна золотого прикосновения Саманта спешит в Александрию за новой порцией увлекательных приключений. Скачайте программу Генератор ключей по ссылке 'Получить ключ' внизу. Введите пароль к игре. Выберите игру Саманта Свифт. Сходите на сайт smallgames.ws справа вверху поисковик, введите название игры и скачайте бесплатно и без ключей, будут вопросы, пишите. Ключи к играм невософт. Чтобы получить ключ к игре: Пишите: 1. Название игры (по-русски). Провел на форуме: 10 часов 31 минуту. Последний визит: 06.09.2013 21:07:46. Тайна золотого прикосновения-SMS с текстом 804129223 на номер 8385. Жуткая Музыка скачать музыку бесплатно и слушать онлайн песни mp. Песня: Музыка для жертвоприношений. Исполнитель: Неизвестный исполнитель. Песня: демоническая музыка.
Лучшие варианты песни Демоническая слушай онлайн и качай на портале freemuzichka.com. Демоническая - Музыка для жертвоприношений. Впервые зрители увидели его 1. Правда, он показывал характер и тренировался так, что его футболку действительно можно было отжимать. И вес этого самого юного участника второго сезона проекта неуклонно снижался. В финале Умберто было не узнать — подтянутый красавец в ярких пиджаке и ботинках. Но к таким потрясающим результатам многие относятся скептически, мол, толстяки и после похудения всегда остаются толстяками. Однако Умберто продолжал сбрасывать вес, даже выбыв из проекта. Именно поэтому мы встретились с ним сейчас, когда после «Зважених» прошло полгода. Он не подвел ни своих тренеров, ни поклонников — держит вес, постоянно занимается в тренажерном зале, следит за своим питанием и. Главная » 2013 » Декабрь » 7 » Взвешенные и счастливые 3 сезон 15 выпуск 05.12.2013 смотреть онлайн Зважен Сегодня, 29 декабря, в 18 выпуске смотри онлайн финал проекта «Зважен. Смотреть онлайн Зважен На нашу встречу парень пришел в черных футболке и брюках и в ярко- красных туфлях. Странно было при этом видеть твои фотографии на экране, ведь на них — тучный человек больше 1. Не знаю, где брал силы, чтобы достичь такого результата. Ведь, когда смотрел первый сезон проекта, еще не понимал, как можно настолько похудеть. Думаю, у меня просто была цель — доказать себе, что я это сделаю. Люди борются с собой годами и не могут сбросить даже десять килограммов, а тут — минус 5. Какой период был самым сложным? Зважени та щасливи 6 сезон. Подскажите где можно найти : Смерти на передаче зважени та щасливи? Группа: Пользователи Сообщений: 46 Регистрация: 12.2.2006 Пользователь Добавлен 18 выпуск 24/12/2015. Смотреть Спортивное реалити-шоу 'Взвешенные и счастливые 5 сезон' (2015) онлайн бесплатно в хорошем качестве. Красивые и счастливые (2013 / СТС) SATRip смотреть онлайн бесплатно. Семьи будут на грани развала, но когда надежда исчезнует они смогут отыскать силы для своего последнего шага в помощи и любви друг другу. Вы можете смотреть онлайн Взвешенные и счастливые / Зважен Часть 3 из 3 от 29.12.16. Оценка становится доступна после аренды видео-. В данный момент эта функция недоступна. Повторите попытку позже. Премьера популярного проекта состоится 29 августа 2013 года при поддержке производственной компании канала СТБ. Шоу 'Взвешенные и счастливые / Зважен 2 декабря, 2013 13:59 / Видео. После всеобщего голосования шоу покинул Олег. Смотрите также: 'Зважен Реалити-шоу Взвешенные и счастливые / Зважен. Шоу Взвешенные и счастливые 3 сезон смотреть онлайн все выпуски 2013. Несколько недель вместе с другими участниками мы жили в специально созданных условиях. У нас был определенный график, за нашим питанием следили, заставляли вовремя ходить в тренажерный зал. Когда вернулся домой, нужно было самому все это делать. Чтобы не сорваться, отменил все гулянки, не ходил на дни рождения. Если же бывал в гостях, не ел ничего «вредного», даже сок не пил — только воду.— А все вокруг, наверное, уговаривали: «Возьми кусочек, от одного ломтика хлеба ничего не будет». После вылета из проекта очень переживал, что не успею вовремя на тренировку. Каждый день мне нужно было встать в шесть утра и бежать. Хотел максимально похудеть еще и потому, что даже заочно продолжалась борьба между участниками «Зважених». Мне хотелось доказать ребятам, что я и дома могу вести себя так же, как на проекте.— У каждого участника в итоге выработался свой образ жизни. От чего пришлось отказаться тебе, чтобы стабильно терять вес? Говорят, иногда бокал красного вина даже полезен, но я считаю, что лучше его не употреблять, а вести здоровый образ жизни. И, наверное, мне совсем не нужны сладости. Уверен: они не дают ничего полезного. Кстати, до участия в проекте я не очень любил сладкое, но, когда все это стало под запретом, понял, что иногда хочется мороженого. Тогда покупаю замороженный сок. Еще я полностью исключил молоко. Прочитал, что лактоза (молочный сахар) плохо усваивается. Как только перестал его употреблять, тут же заметил, как подтянулась кожа, уменьшились объемы тела. Разве что иногда, если мясо курицы готовится на сковороде с антипригарным покрытием. Отказался от яичных желтков. В моем рационе в основном белковые продукты: куриная грудка, творог, твердый сыр (покупаю 2. Благодаря проекту я начал углубленно изучать диетологию, тренерство. Раньше спорт меня не интересовал. Когда все мои друзья ходили в спортзал, и я с ними за компанию занимался. Но это было как- то беспорядочно, без понимания, зачем я это делаю. Хотя однажды даже за три недели регулярных занятий был результат — сбросил около пяти килограммов.— Это не стало стимулом: продолжай заниматься — и похудеешь еще больше? Три месяца не поправлялся, а потом набрал прежний вес плюс еще 1. Лишь однажды тебе удалось похудеть? Правда, добиться этого удалось с помощью специальной пищевой добавки. Я принимал ее один раз в день и худел. Но, как только вернулся к прежнему рациону и стал есть три раза в день, снова поправился. Теперь знаю, как нужно себя вести, чтобы не толстеть. Сейчас не сижу на диете, а полностью изменил образ жизни и буду придерживаться его всегда.— Почему не принимал меры, когда вес начинал возвращаться? Кроме того, у меня появился страх взвешиваться, но, как это ни парадоксально, начал есть еще больше. В 1. 6 лет, когда меня пригласили пройти комиссию в военкомат и пришлось стать на весы, оказалось, что я уже 1. Из- за ожирения меня даже не призвали в армию. Хоть в чем- то вес помог (смеется). А на телевизионный проект я пришел с весом 1. Главное — не схомячить за раз килограммовый пакет печенья»— В зал, я так понимаю, ты теперь ходишь регулярно! Уже не могу без этого. Не представляю, как просидеть дома три часа без дела. Ощущение, когда каждая мышца болит, когда испытываешь приятную усталость, ни на что не променяю. Наверное, это то, что я всю жизнь искал. Сначала занимался с тренером, а теперь перешел на более профессиональный уровень. Даже сам разрабатываю программы. Я же после школы поступил в Киевский университет туризма, экономики и права, отучился два курса, но потом мне стало неинтересно, и я бросил учебу. Сейчас, после проекта, рассчитываю получить сертификат тренера и работать в спортзале.— Тебя узнают люди, которые занимаются рядом? Признаешься новым знакомым, что еще недавно весил 1. В день, когда показывали повтор финала «Зважених», я занимался на беговой дорожке. Рядом бежала девушка и смотрела то на меня, то на экран. Внезапно она не выдержала: «Это вы?» Отвечаю: «Я». Как вы изменились, надо же!» Такие моменты приятны так же, как сообщения в социальных сетях, что именно благодаря мне какая- то семья начала заниматься спортом. Как- то мне написал 1. Я объяснил ему, как скорректировать питание. И за несколько месяцев ему удалось похудеть на 1. Я достаточно жестко слежу за своим рационом, но иногда позволяю себе съесть пирожок — в качестве моральной разгрузки. Главное — не схомячить за раз килограммовый пакет печенья. Знаете, как бывает: съел одно, второе! В голове же еще не все перепрограммировалось, остались задатки того толстяка, которым я был. Очень стараюсь такого не допускать.— Ты говорил, что раньше «заедал» неприятности. Сейчас как поступаешь? Иногда бываю в зале и по три раза в день. Надо мной уже посмеиваются: «Ты хочешь все выжать из абонемента!» Утром — самая тяжелая тренировка, силовая, в обед — более легкая, а вечером могу только побегать. Как и у многих участников проекта, у меня слабое место живот. Все еще продолжаю с ним бороться, подтягивать пресс. Надеюсь, скоро он будет выглядеть идеально.— Часто пересматриваешь свои старые фотографии? Смотрел и не понимал: как можно было себя довести до такого?! Думаю, жизнь преподала мне хороший урок.— Ты говорил, что начал поправляться после травмы, перенесенной в детстве. Долго лежал в больнице. После этого и начал полнеть. Помню, в восемь лет выглядел нормально, как и ровесники, а в десять мне уже покупали джинсы большого размера. Классе в седьмом я весил килограммов 7. Ты много ел? А когда начал работать, то и вовсе обжирался, переедал. Питался беспорядочно, не было никакого режима. В тарелку клал все, что хотел: хлеб, мясо, гречку, картошку. С детства росла пышкой, но взялась за себя, похудела и держится уже несколько лет. Вторая сестра, ей 2. А вот наш папа был толстым. Учился в институте гражданской авиации (сейчас Национальный авиационный институт), познакомился с мамой и остался в Киеве. Дома у нас всегда было весело, гости почти каждый день. Отмечали и кубинские праздники, и украинские. Папа, человек с характером, не раз брал себя в руки и худел до 9. Максимальный вес отца был килограммов 1. Вроде не очень и много, но папа говорил, что ему становилось тяжело.— Отец переживал, что ты толстый? Они с мамой смотрели первый сезон «Зважених» и меня тянули к телевизору. Но я отнекивался как мог. Всего пару эфиров посмотрел. А потом отец заболел — у него неожиданно обнаружили рак желудка. И вот тогда я пообещал ему, что обязательно похудею. Знаете, к врачам отец обратился, потому что у него появились боли в животе. Ему ставили разные диагнозы, но в итоге выявили рак. Тогда решено было, что он уедет лечиться на Кубу. Известно же, что там работают очень хорошие онкологи. Последний раз я говорил с отцом в день его рождения. Он был слаб, еле произносил слова. Но когда я рассказал, что ходил на кастинг и думаю, что попаду на проект, он очень обрадовался. К сожалению, папа не увидел ни одного выпуска — он умер за несколько недель до начала съемок программы. Ему было всего 4. Затем появилась другая мотивация: понял, что это нужно прежде всего мне. Заметил, что становлюсь сильнее, красивее. Я захотел большего, начал активнее работать. Честно говоря, очень устал за время съемок. Когда выбыл из проекта и вернулся домой, неделю просто лежал и спал. Этот отдых мне был необходим, чтобы потом нормально включиться в новый режим.— Почему многие люди, которые ходят в зал, не худеют? Я всем говорю: результатов не ждите, если не пересмотрите меню. Прислушивайтесь к себе. Чувствуете тяжесть после молока — откажитесь от него, пейте чистую воду. Измеряйте свои параметры, сравнивайте показатели, анализируйте, есть ли результат.— Ты ощущал лишние килограммы? Пару лет назад у меня появилась одышка, вес давил на грудь. Ночью просыпался от ощущения, что не хватает воздуха. Вставал, открывал балкон, ходил по квартире. Мог уснуть, сидя за компьютером, так как боялся лечь и задохнуться. Ведь однажды во сне уже чувствовал, что не могу дышать, и проснуться не было сил. Когда пришел в себя, был мокрым от пережитого ужаса. Тогда понял: это уже не шутки. Для них все — подвиг: окончить школу, университет, отработать день? Я поправлялся не очень быстро — прибавлял килограммов пять за полгода.— На финале ты весил 7. Но я достиг этого результата на спор.— С кем спорил? Мама, видя, что я собираюсь в гости, как- то сказала: «Ты не успеешь до финала как следует похудеть!» Но за неделю до финала стал на весы — 7. Маме пришлось купить мне проспоренный мобильный телефон. Для меня оптимальный вес — 8. Стараюсь его держать и не поправляться. Если вдруг немного набираю, тут же это ощущаю, даже один килограмм. Тогда сразу корректирую питание и тренировки. Записываю, что ем, потом анализирую, от чего можно было отказаться, и делаю выводы. Сейчас чувствую себя здоровым. Не помню, когда у меня болел живот. До этого постоянно были неприятные ощущения, ведь я переедал. Учителя меня как увидели — ахнули! Физрук был в шоке: «Ты уже выглядишь лучше меня». |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |